美ボディ

減量するための食事ってめんどう こんにちは。筋トレオタクのダンサーJです。最近計画的に筋トレで4kg増量し、そのあと食事制限で2.5kg減量しました。でもお腹周りがぷよってて、悩んでます。ここからもうひと絞りしなきゃいけない。。。 ...

悩み ほとんどの人がスタイルがよくなりたいとか、やせたいとか、つまりは「美ボディ」になりたいと思いますよね。でもなかなかできなくて挫折します。 だって、仕事や家事が忙しい、自分にあったエクササイズがわからない、そもそも運動がき...